Suzepluus's Logboek, 20 nov 18

Een goede dag achter de rug.
Vroeg op, maar werd vlak voor de wekker al wakker.
Koud in huis nog.
Maar op de fiets viel het me mee buiten.
Fijn gewerkt. Had een bak met druiven bij me voor tussendoor.
13.00 u vond ik 't veel kouder, toen ik weer naar huis fietste.
Eerst even alle beestjes verzorgt.
Een tomaten-groentesoep bij de boterham bereid.
Met de auto om nog wat boodschappen gegaan. Grote dingen.
Nog weer even in de tuin lopen klooien.
En vanavond een lekkere Zuurkoolstamppot met magere spekjes en appel. Onderwijl een paar blokjes kaas en augurk lopen snoepen.
Gelijk een dubbele portie gemaakt voor een volgende keer.
Morgen een vrije dag.
Nu lekker ontspannen.

---

1590 kcal

Vet: 53,72g | Eiwit: 67,31g | Kolhy: 205,15g.   Ontbijt: Jumbo Ananas Stukjes, Aldi Magere Kwark, PG granola haver zaden, De Tuinen Psyllium Vezels, Amiset Berry Blaster, Thee. Lunch: Honig Tomaten-Groentesoep, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Aldi Runder Rookvlees, Aldi Ham met Peper, Thee, Desembrood. Diner: Buttella Bakken, Braden & Koken, Milsani Verse Halfvolle Melk, Appel, Aldi Magere Spekreepjes, Goedland Wijnzuurkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Thee, Jumbo Extra Belegen Kaas 48+, Goedland Augurken Sticks, Helaes Puur Pindakaas, Arla Biologische Kefir, Druiven, Aldi Rijstwafel. meer...

2670 kcal

Activiteit: Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Werken - 4 uren en 30 minuten, Koken - 40 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 10 minuten, Rusten - 10 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...