|
wat doe je als je een giga energietekort hebt en een giga aubergine overschot... Makkelijke auberginestoof met een rest pulled chicken van gisteren erdoor!
|
1609 kcal
|
Vet: 86,55g | Eiwit: 91,70g | Kolhy: 104,25g.
Ontbijt: Chiquita Banaan, AH Ananas Vers, Alesto Walnoten, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Funksjonell Sukrin Melis, Danone Hütten Kwark, Melkan Yoghurt Turkse Stijl. Lunch: Brood enzo, Vegetus - Eiwitrijk LC stevig pittenbrood, Vinaigrette, Avocado's, Ei, Markant Artisjokharten, Groente, Basis Sla. Diner: Knoflook, AH Rode Uien, Podravka Ajvar, AH Trostomaten, Olijfolie, AH Aubergine, Sukrin Sesam Meel, Milsani Slagroom, Knoflook, AH Gesneden Uien, AH Franse Scharrelkip Kipdijfilet. Snacks/Andere: AH Gezouten Cashewnoten, Jumbo Frambozen Vries Vers, Funksjonell Sukrin Melis, Melkan Yoghurt Turkse Stijl, Delicata Puur Chocolade 85%. meer...
|
|
1 tot 20 van 27
 Reacties
De pillen chicken had ik idd gisteren al in de slowcooker gemaakt. De auberginestoof heb ik in de wok gedonderd, eerst kort de aubergine aangebakken, ui, knoflook een tomaat in stukjes erbij met wat gerookt paprikapoeder en oregano en toen gewoon op laag vuur ongeveer 20 min laten sudderen. De pulled chicken van gister heb ik er vervolgens doorgeroerd om mee te verwarmen 😋. (Oh ja, en een eetlepel scherpe ajvar heb ik er nog door gedaan!)
28 sep 18 door lid: Elfje69
|
(waren twee volle borden, alles bij elkaar 476 kcal en 29 gr Kh en 39 gr eiwit)
28 sep 18 door lid: Elfje69
|
een slowcooker is sowieso een geweldig apparaat voor mensen die wisseldiensten werken (doe jij toch?), want je zet m aan voor je naar je werk gaat -als je dagdienst gaat- en het is klaar als je 's middags wil gaan eten. of je zet m aan als je thuiskomt uit de nachtdienst en het is klaar als je wakker wordt 🤗. groente kan er prima in, maar het worden dan wel sudderschotels. je kan er ook gevulde paprika's etc in maken. maar ook keto desserts, of gezonde granola of gekruide geroosterde noten... en natuurlijk iedere soep of stoofschotel die je maar kan bedenken. het enige wat lastiger is, is als je gerechten wil maken met verschillende gaarheden/texturen. dat kan natuurlijk wel, maar dan moet je dus wel tussendoor een keer iets toevoegen en dat kan niet als je niet thuis bent 🙄. kooktijden zijn lastig voor me aan te geven, want het ligt er echt aan hoe gaat je zelf iets wil hebben. omdat de slowcooker op hele lage temperatuur gaart kunnen dingen iig niet droogkoken en verpieteren 🤗
30 sep 18 door lid: Elfje69
|
Langer dan 10 uur is geen probleem als je bijvoorbeeld runderlappen, lamsvlees of varkensvlees wilt bereiden. En ik als je een lekkere bak soep wil maken is dat helemaal mooi, zo lang. En dan kan je natuurlijk alsnog de groenten voor erbij even stomen? Ashley Willems heeft wat leuke recepten voor de slowcooker op haar site staan. En wat ook nog kan, er zijn handige Harry's die er zelf een tijdschakelaar tussen zetten, dan kan je de suddertijd zelf beter sturen 👍 (er zijn ook slowcooker's te koop met tijdschakelaar, maar die zijn achterlijk duur)
02 okt 18 door lid: Elfje69
|
Oh wat geestig dit! Ik moest natuurlijk gelijk even googlen wat een "enneagram type" is... En nu blijk ik het type te zijn, waarvan ik jaren geleden de psychologe het uitgelegd dat ik het echt niet ben... 😂😬🤷
02 okt 18 door lid: Elfje69
|
Grappig, vertel! Welke app!
02 okt 18 door lid: Elfje69
|
Ik vind de slowcooker ook geweldig! Heel makkelijk!
02 okt 18 door lid: Fietsje37
|
Fietsje37, leuk! Wat maak jij er graag in?
Veca, thx, ff neuzen! 🤡
02 okt 18 door lid: Elfje69
|
Ik had laatst heerlijke goulash gemaakt in de slowcooker ❤️ Maar nu ik de airfryer pas nieuw heb, gebruik ik die uiteraard nu veel. De slowcooker hebben we al een hele tijd. Ik denk er niet altijd aan om m te gebruiken maar eigenlijk super handig.
02 okt 18 door lid: Fietsje37
|
Oh heerlijk ja, goulash 😋. Ik heb m ook al jaren, heb m nu op een handiger plek op het aanrecht gezet zodat ik er beter bij kan.
02 okt 18 door lid: Elfje69
|
Nou Veca, er kwam wéér hetzelfde uit... Ik schijn toch echt een type 1 te zijn 😂
02 okt 18 door lid: Elfje69
|
Interessant man, thx for sharing 🤗. Dat gebruik vh enneagram om in een goed gevoel te komen vind ik mn interessant, heb je een tip waar ik daar meer over zou kunnen lezen? En dan het liefst op een beetje Jip en Janneke-level 🙄
02 okt 18 door lid: Elfje69
|
(voor nlp ben ik licht-allergisch.... 😬)
02 okt 18 door lid: Elfje69
|
@Vecasimic
Lang geleden al ooit gekeken welke type ik was. Aangezien ik erg veranderd ben de afgelopen jaren, toch weer een keertje de test doen maar is niet veranderd. Ik ben ook een echte type 5 😁
03 okt 18 door lid: bontehond88
|
Grappig, ik ben begonnen het rapport te lezen en dan ben ik dus weer zeker géén type 1, maar eerder een type 9. Straks weer stukje lezen 😊
03 okt 18 door lid: Elfje69
|
@Vecasimic... ik heb je een prive berichtje gestuurd.
03 okt 18 door lid: Dagboekje
|
Veca, nu ben ik natuurlijk nieuwsgierig wat er achter die "hmmmmm 😇" van je schuilt! (Het was maar 1 regeltje, maar ik meende toch iets tussen de regels door te ontwaren)😊 heb je ook klein pb'tje gestuurd.
03 okt 18 door lid: Elfje69
|
Ooit deze test op een teamdag gedaan...
Ik was 100% type 7...haha..zo zag ik er toen uit 🤣🤣🤣🤣
03 okt 18 door lid: Mootjuh0107
|
Nou, zoals ik het las in het rapport heeft type 9 eigenlijk heel veel van alle andere types. En dat klopt denk ik wel, want zo ervaarde ik ook het lezen van alle beschrijvingen. Maar bijvoorbeeld de drie controlevragen van type 1 moest ik allemaal volmondig met NEE beantwoorden. 🙄
03 okt 18 door lid: Elfje69
|
(En in de app scoorde ik dan wel type 1, maar nipt, nl met 11,86% en da's natuurlijk niet veel over 9 types)
03 okt 18 door lid: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Elfje69's Gewicht Geschiedenis
|