|
Zo dan! 't was een best pittige dag met werkoverleg en geen pauzes. Maar was wel goed voorbereid: Een lekkere Overnight Oats ontbijt. Berry Blaster is een leverreinigend goedje. Mijn doosjes met lunch en tussendoortje mee. De gisteravond gebakken nectarine cake is erg lekker! Desembrood, rauwkost. Vanavond Snijbonen, airfryer gebakken krieltjes en Coquilles, ipv de geplande Chipolata's, die ik helemaal niet eens in huis bleek te hebben. Ook lekker. Mag ik zelfs nog een bakje vla! Morgen een vrije dag! Helaas laat mijn lichaam het steeds verder afweten: Donderdag een trigger opsodemieter gehad naar een astma aanval (rokende cliënt), te druk, verstopte neus, benauwd, koortslip, infecties en nu ook nog keelpijn. Dus medicatie ophogen. En vanavond op tijd naar bed. Shotje vitamines extra. Helaas.... Gaat wel weer over voor ik een jongetje word.
|
1502 kcal
|
Vet: 35,13g | Eiwit: 59,16g | Kolhy: 231,85g.
Ontbijt: Rozijnen, Mama Natuur Biologische Havervlokken, Amiset Berry Blaster, Thee, Nectarines, Arla Biologische Kefir. Lunch: Trophy Salade Dressing Yoghurt, Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Aldi Smeerkaas, Desembrood, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Komkommer (met Schil), Rucola Sla, Cherrytomaten. Diner: Campina Vanille Vla, Coquilles, Groene Snijbonen, Plus Krieltjes met Rozemarijn. Snacks/Andere: Perzik cake PG. meer...
|
|
3053 kcal
|
Activiteit:
Koken - 30 minuten, Werken - 9 uren en 30 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 10 minuten, Rusten - 6 uren, Slapen - 7 uren en 50 minuten. meer...
|
|
 Reacties
Ziet er lekker uit!! Beterschap, heftig om zo getriggerd te worden.
18 sep 18 door lid: letsdoitnow2018
|
Beterschap, gelukkig heb je een vrije dag vandaag 😊 Lekker rustig aan doen 🤗
19 sep 18 door lid: Rommeltjes
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Suzepluus's Gewicht Geschiedenis
|