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☀️ Pranzo: insalata mista con pomodoro 🍅 e avocado 🥑 pezzetti di pollo 🍗 pane carasau 🍞 e salsina quark spezie
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1512 kcal
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Vet: 55,85g | Eiwit: 123,03g | Kolhy: 128,79g.
Lunch: Pane Carasau Migros, Salsa Francese Migros , Pomodori, Iper Simply Insalata Iceberg, Coop Avocado , Petto di Pollo, Carne. Diner: Grana Padano Migros, Philadelphia Protein, Tonno Rosa Migros , Riso Basmati Migros. Snacks/Andere: Cocco Secco Migros, Burro Arachidi Croccante Prozis, Farina Castagne Migros, Uovo, Barretta Arachidi Salty, Mela. meer...
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1992 kcal
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Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur en 10 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 8 uren en 12 minuten, Slapen - 6 uren en 38 minuten. meer...
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 Reacties
17 sep 18 door lid: Leggera77
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17 sep 18 door lid: Mel87Mel
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17 sep 18 door lid: AAPROJECT
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17 sep 18 door lid: NicolaR85
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17 sep 18 door lid: Mel87Mel
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21 sep 18 door lid: fef111
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Fef: semplice! prendo un po’ di quark e mischio con diverse spezie a piacere, se ho anche gr di grassi da usare ci aggiungonanche un po’ di olio, mischio e poi verso sopra
(Puoi farlo anche con il greco)
22 sep 18 door lid: Mel87Mel
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22 sep 18 door lid: fef111
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23 sep 18 door lid: Mel87Mel
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Mel87Mel's Gewicht Geschiedenis
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