|
Boekje gekocht voor nieuwe motivatie en inspiratie en ook maar meteen een nieuw doel.
|
2679 kcal
|
Vet: 78,12g | Eiwit: 196,63g | Kolhy: 283,90g.
Ontbijt: BioWise Lijnzaadmix, Cherrytomaten, Alesto Ongezouten Cashewnoten, Crownfield Fijne Havervlokken, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Quaker Cruesli Multifruit, Lidl Magere Yoghurt. Lunch: Zwagerman Kipfilet Naturel, Lidl Fijn Volkorenbrood. Diner: Aardappel Anders Bacon-Ui, Milner Geraspte Kaas 30+, HAK Gesneden Bonen met Witte Bonen, Muscle Meat Kippenworst, Saladinettes Macaroni Spaghetti Groente, Muscle Meat Zoete Aardappel Puree, Lidl Magere Franse Kwark. Snacks/Andere: Lidl Peer, Napoleon Zuurballen, Werther's Original Caramelts, Milbona Koffiemelk. meer...
|
|
 Reacties
Thanks misschien als ik mijn boek uitbreng lol
17 aug 18 door lid: arnaudspan
|
17 aug 18 door lid: Wikkie1977
|
Verantwoord shredded worden
17 aug 18 door lid: arnaudspan
|
las gisteren zwarte peper zorgt voor vet verlies..vandaag gelijk een busje naar binnen gegooid nu bestaat mn lichaam uit water.. 😂 weet niet of het zo is maar sommige dingen zijn wel leuk om uit te proberen..
lezen is altijd leuk. zeker voor eigen doelen.
17 aug 18 door lid: bianca114,7
|
Ik ben al hard opweg nu meer spiermassa aanzetten zodat ik wat breeder word
17 aug 18 door lid: HellRaver
|
Mijn eerste doel was afvallen en wat gespierder worden, daarna kwam er zo lekker mogelijk uitzien voor de fotoshoot. Ik moet het boek nog lezen dus over hoe ik er ga komen kan ik nog niks zeggen
17 aug 18 door lid: arnaudspan
|
ja inderdaad wat meer gespierd en breder worden en droog blijven.
17 aug 18 door lid: arnaudspan
|
er lekker uit zien voor de fotoshoot is je meer dan goed gelukt 😊
17 aug 18 door lid: dame0165
|
Droog blijven in nederland wordt lastig😂🤣😂🤣 sorry..
17 aug 18 door lid: bianca114,7
|
Ja dat kan natuurlijk ook.😎
17 aug 18 door lid: bianca114,7
|
Wel goed voor de buikspieren. Als je echt een goeie melige lachbui/avond heb kan dat gewoon spierpijn geven. Wel een super goed gevoel. Tranen over je wangen van het lachen..
😂😂😂zo iets..
17 aug 18 door lid: bianca114,7
|
Lol oeps om heel eerlijk te zijn heb ik er nog geen tijd en zin voor/in gemaakt om hem te lezen.
19 mrt 19 door lid: arnaudspan
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
arnaudspan's Gewicht Geschiedenis
|