|
En dan vandaag de 1ste uitdaging... straks alvast mijn verjaardag vieren. Gebak en BBQ! Maar voorlopig blij met de 1ste weekresultaten. vorige week zaterdag 88.9 kg... vanmorgen 87.3!
Een goed weekend!
En het is goed gegaan!
Dank voor de alvast felicitaties!
Dinsdag ben ik echt jarig.
Vanmorgen een smoothie genomen.
Wel erg knorrende maag, maar volgehouden tot de koffie met gebak.
Ik had 3 schnitts en van alle 3 een klein plakje genomen: slagroom-, schwarzwalder kirsch- en aardbeienschnitt. Gok op 100 gram ieder stuk, maar dat is eerder te hoog ingezet, dan te weinig.
Veel water met citroen en limoen en een klein scheutje tropische vruchtensiroop op een 1,25 lt kan. En lekker gegeten met de bbq. Niet overdadig, niet pufpuf... wat zit ik vol gevoel buik... Gewoon genoeg en niet té veel. Mooi in kc, zoals een persoon gewoonlijk zou innemen. Geen toetje.
Nu afwachten óf en dan.. wanneer de rest komt. Morgen? Dinsdag?
Who knows...
|
2361 kcal
|
Vet: 129,58g | Eiwit: 75,75g | Kolhy: 216,99g.
Ontbijt: Healthy People Kefir Drink, Amiset Berry Blaster, Thee, Kruidvat Kokos Vezels, Gwoon Smoothiemix Banaan Mango Aardbei. Lunch: Koffie met Melk, AH Slagroom Schnitt. Diner: All Seasons Gemengde Sla, Aldi Rundvlees Salade, Aardappelsalade, Garlan Kruidenkaas, AH Robuust Stokbrood Bruin, AH Filetlapje À La Minute, AH Chipolata Worstjes, AH BBQ Grill Hamburger. Snacks/Andere: Siroop, Original Superfoods Psyllium Husk Vezels, Thee, Bonbon. meer...
|
|
2389 kcal
|
Activiteit:
Koken - 30 minuten, Boodschappen - 1 uur en 13 minuten, Autorijden - 10 minuten, Rusten - 12 uren en 27 minuten, Slapen - 9 uren en 40 minuten. meer...
|
|