arnaudspan's Logboek, 25 jun 18

ik plan meestal net zo ver vooruit als ik de boodschappen heb gehaald/besteld.  

Nee niet echt..beetje klaar met invullen. Na een tijdje weet ik t wel. Maar succes . 

Klaar met invullen? Invullen is onderdeel van mijn nieuwe levensstijl geworden ik kan niet meer zonder. Ik vind het heerlijk om zo het overzicht te hebben en houden. En ja er kan en zal hier en daar wel eens wat veranderen als er iets in de aanbieding komt ofzo. 

Ja hoor hier ook☝️ in de avond als de kids op bed liggen alles op mijn gemakje afwegen invullen en klaarzetten voor de volgende dag😁 

ik plan iedere hap vooruit en stuur alleen bij als er iets onverwacht veranderd. een slecht-/niet-ingeplande dag = een dag naar de haaien. 🙄 

Haha elfje... 

En nee ik plan soms een paar dagen vooruit net wat ik qua boodschappen in huis heb.. Maar veel meer dan dat niet. 

Was (helaas) geen grapje hoor Mootjuh 😳 

Ik vul helemaal niets meer in, tel niets meer en vindt het een verademing! Ik weet echt wel wat goed voor me is, en ik weet inmiddels echt wel wat waar in zit. Dus ik eet gewoon ter plekke waar ik zin in heb, dat zijn toch altijd gezonde keuzes.. en als ik weet of voel dat ik wat teveel of te weinig heb gegeten, dan de volgende dag iets minder, of meer. En dat gaat al bijna een jaar prima. 

Ik plan niet zoveel. Doe vaak boodschappen en bedenk dan wel wat we eten. Ben zeer flexibel, maar ik vul wel alles braaf in..;) 

Ik vul het in de ochtend in grove lijnen in. Dan weet ik vaak wel wat voor avondeten ik maak. De grammen schat ik een beetje. Zodra ik dan iets eet, weeg ik het en verander ik het indien nodig. Met mijn laatste ‘snack’ brei ik alles weer recht, zodat de macro’s weer kloppen. Vindt het echt fijn op deze manier. Komt dan minder voor verrassingen te staan. 👍 

Ja! heerlijk zo'n strakke planning😁 

Absoluut! Ik zie nu eigenlijk pas in dat sommige producten zoveel slechter voor me zijn dan ik in eerste instantie dacht en dat sommige producten juist beter voor me zijn :) Alhoewel als ik eenmaal de slag te pakken heb en ongeveer weet wat alles inhoud, ga ik het wel minderen, want het kost zoveel tijd :( 

Wow dat is een lange planning. Zo ver vooruit lukt me niet hoor. Op dagen dat ik niet werk vul ik het in op het moment dat ik het eet. Op dagen dat ik wel werk vul ik het bij het ontbijt in. Ik weeg wel bijna alles..  

Ja de weegschaal is onze best vriend hé 

En ik vind het ook fijn om alles uit te schrijven op papier zodat ik een mooi week eet schema krijg dat heb ik ook wel eens gedeeld hier. 

Ik hou ook wel van een strakke planning 

Ik plan het avondeten voor de hele week als ik boodschappen ga doen.. lunch en ontbijt bepaal ik op de dag zelf.. noteer en weeg wel alles 

Ik vul zoveel mogelijk alles in, maar plan meestal niet over dagen heen. Voor boodschappen is er bij mij altijd wel dagelijkse een AH open tot 22:00 uur ‘s avonds. 

Ik ben een cijferfreak als het om de registratie en 'analyse' van activiteiten gaat, zoals het berekenen van de optimale gemiddelde hartslag voor maximale vetverbranding tijdens het wandelen of hardlopen en soortgelijke flauwekulberekeningen, maar wat voeding betreft is dat gelukkig niet (meer) nodig. Op een gegeven moment, na het maandenlang bijhouden van genuttigde calorieën op deze website, weet je het allemaal wel (ongeveer).