|
Mijn op een na laatste ochtenddienst gedraaid. Morgenochtend nog 1 en dan een hele dag vrij!!! hahaha...
Vanmiddag alvast om boodschappen gegaan.
Lief is op familie tour. Dus maar een runderslaatje meegenomen en een coffeedessert.
Niet 't meest gezond, maar nog binnen de lijnen.
Niet extra gesport. Even wat rust inbouwen.
Is niet erg, want ik zit toch nét boven de 90 min actief zijn en boven de 9.000 stappen. Alleen net niet de 3de ster (100.000 stappen). Nog 1250 te gaan.
|
1360 kcal
|
Vet: 50,74g | Eiwit: 40,76g | Kolhy: 180,48g.
Ontbijt: Kruidvat Kokos Vezels, Thee, Nature Crops Gepofte Quinoa, Amiset Berry Blaster, Banaan, Campina Aardbei Yoghurt, Hennepzaad. Lunch: Aldi Meergranenbrood, Geitenkaas, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Thee. Diner: Melkan Chocolade Dessert met Room, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, AH Bruinbrood, Aldi Rundvlees Salade. Snacks/Andere: Koffie met Melk, Thee, Hero B'tween Kokos & Chocolade. meer...
|
|
2444 kcal
|
Activiteit:
Boodschappen - 1 uur en 12 minuten, Autorijden - 17 minuten, Koken - 45 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 10 minuten, Werken - 4 uren en 30 minuten, Samsung Health - 10 uren en 6 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
|