Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
bewaardeze
Logboek
bewaardeze's Logboek
bewaardeze's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
1 tot 5 van 5
12 januari 2021
(2 reacties)
10 januari 2021
Als lunch wat left overs met tonijn op water en collowfit mayo
Reactie Toevoegen
09 januari 2021
Dagboek van Oma Daan
Hai allemaal, ik ben Dani 51 jaar moeder van 2 nog thuis wonende heren vriendin van en oma van 5 geweldige kleinkinderen. Daarnaast werk ik en heb ik een heleboel hobby's zoals mooie dingen maken op mn Cameo, sieraden maken, stenen beschilderen, leuke huisversiersels maken en bakken.....
Op dit moment beweeg ik weinig, heel erg weinig als ik eerlijk moet zijn. Denk dat dat al 1 deel van mijn gewichtsprobleem is. Daarnaast ben ik gek op eten. Veel eten!
Maar ja, dat resulteert dan wel dat ik met mn 1.61 bijna 102 kilo weeg. ofwel dat ik heel veel te zwaar ben. Volgens de richtlijnen behoor ik ergens tussen de 57 en 64 kilo te wegen met mijn leeftijd en lengte, dus werk aan de winkel!
Door Instagram ben ik geïnspireerd geraakt door Lot Beukers die If It FIt's Your Macro's volgt. Das eten wat je lekker vind, maar wel volgens een bepaald systeem. Om af te vallen mag ik dan: 30-40% aan koolhydraten eten/ 36-40% moet ik aan eiwitten binnenkrijgen en 20-30% van mn voeding moet uit vetten bestaan. Alleen hoe doe ik dat?
Ging dit hier even invullen wat ik vandaag zou willen eten en..... snap dr niks van. Had heel weinig ingevuld en zat al aan mn tax ( tenminste als ik het goed begrijp) dus blijkbaar moet ik me er echt wat beter in gaan verdiepen. Hebben jullie nog tips?
Hieronder plaats ik mijn waardes van vandaag als stok achter mn eigen deur ;-)
Heel veel suc6 allemaal!
Liefs van Oma Daan
Reactie Toevoegen
09 januari 2021
Reactie Toevoegen
08 januari 2021
Dag 1 startgewicht
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
101,8 kg
0 kg
41,8 kg
Redelijk Goed
(1 reactie)
bewaardeze's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis