Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
fit for next year
Logboek
fit for next year's Logboek
fit for next year's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
21 tot 25 van 41
Pagina:
Vorige
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Volgende
15 oktober 2017
Elke maaltijd is dus handje vol groenten en een handje vol eiwitten 5a6 keer per dag zal je zien dat je gaat afkicken van suikers en dat je naar paar dagen op je hoogste punt zit van vetverbranding daarom val je snel af en behoud je spiermassa omdat je natuurlijk veel eiwitten binnen krijgt drink alleen water en je zal zien als hier aan houd dat je hetzelfde resultaat zal halen als mij ik hier voor moeten betalen €85 euro en met drie metingen en weegingen erbij
Ik geef jullie deze informatie gratis en voor niks dus als wil afvallen snel en zonder honger gevoel en op de gezonde manier is dit echt gegarandeerd een aanrader werkt echt voor 100% ik zou zeggen doen 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Reactie Toevoegen
15 oktober 2017
Wat houd de 21 dagen challenge in en kan dat wel gezond wezen 7kilo in 1 week hoor ik mensen zeggen ik zal hier even wat duidelijkheid over geven dit dieet is alleen geschikt voor mensen die dagelijks trainen
Je gaat leven op vetten hoe gek het ook klinkt
Je Mag in deze 21 dagen geen suikers ook geen suikers uit fruit of toegevoegde suikers geen rijst,aardappels,brood,pasta,noodels en geen zuivelproducten ook geen krackers enige wat je mag eten is groenten vlees vis en eieren
Amandelen hazelnoten en walnoten.
Je moet 5 a 6 keer per dag eten je hoeft tijdens deze challenge je keuken weegschaal niet te gebruiken want elke maaltijd is handje net groot als eigen handpalm dus handje groenten + een handje eiwitten vlees vis eieren of noten als je houd aan deze hoeveelheid en je eet elke 3 uur max dan zal je zien dat je gezond afvalt en snel buikvet verliest
Reactie Toevoegen
13 oktober 2017
Klaar met de 21 dagen challenge 7 kilo kwijt 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
94,2 kg
21,6 kg
10,7 kg
Redelijk Goed
(22 reacties)
Gewichtsafname van 3,9 kg per week
08 oktober 2017
2 weken 21 dagen challenge 4,8 kilo kwijt 👊🏽😁goed koolhydraat dieet werkt top en gegarandeerd dat je afvalt ik raad het iedereen aan die wil afvallen en die traint💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
97 kg
18,8 kg
13,5 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
30 september 2017
Eerste week van 21 dagen challenge en 2,5 kilo kwijt en mij spiermassa behouden top echt goed koolhydraat arm dieet 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
99 kg
16,8 kg
15,5 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
fit for next year's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis