Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
rickydemooij
Logboek
rickydemooij's Logboek
rickydemooij's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
6 tot 10 van 251
Pagina:
Vorige
1
2
3
4
5
6
...
Volgende
15 juni 2022
Recept voor jou - thank me later… 👋🏻
• 1 bruine pistolet of 2 boterhammen
• 2 grote eetlepels Hüttenkäse op beiden kanten van het pistolet of de 2 boterhammen
• op elke kant/boterham een plak zalm
• stukjes augurk en tomaatjes in stukjes eroverheen
• Top het geheel af met (zoetzure) rode uien ringen, maïs en rucola
• Klein beetje kerriepoeder eroverheen
Op wraps is dit ook héél lekker!
Een volwaardige maaltijd die genoeg koolhydraten, goede vetten & eiwitten bevat! En ook een portie groenten. 🤓
Eet smakelijk 🥰
(2 reacties)
13 juni 2022
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
52,4 kg
0 kg
0 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtstoename van 0,9 kg per week
10 juni 2022
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
52 kg
0 kg
0 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
24 mei 2022
Als je hetzelfde blijft doen wat je altijd al doet, waarom verwacht je dan dat er iets veranderd?
•
Als een bepaald dieet/leefstijl voor een 5e keer mislukt, wíl je dan echt nog een poging doen om datzelfde te gaan doen?
•
Of is het effectiever om te kijken naar de oorzaak waarom het niet vol te houden is?
•
Soms val je terug in oude patronen door keuzes die je maakt en misschien ligt het niet aan jouw wilskracht.
•
Wellicht eet je (veel) minder dan je lijf nodig heeft, waardoor je op andere momenten gaat overeten.
•
Wellicht heb je teveel restricties binnen jouw eet patroon. Of kies je niet de juiste producten waarmee jij gedurende de dag verzadigd blijft.
•
Ga kijken naar je huidige keuzes en wees eerlijk en kritisch hierin.
•
En zorg dat je jezelf voorziet van de juiste kennis rondom voeding, macronutriënten en wat groenten en fruit doen met je verzadiging.
•
Good luck. ❤️
(4 reacties)
23 mei 2022
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
50,3 kg
0 kg
0 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
rickydemooij's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis