mvereecken
Lid geworden februari 2013
|
Berichten
867
Volgend
21
Volgers
50
|
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
78,5 kg
Tot nu toe verloren:
4,3 kg
Huidig Gewicht
74,2 kg
Voortgang:
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
Streefgewicht
73 kg
Nog te gaan:
1,2 kg
|
|
Mijn gewicht is geen grote worsteling, maar ik wil wel een beetje opletten. In 2013 verloor ik bijna 5kg op 9 weken tijd, dankzij het bijhouden van een dagboek in Fatsecret, dus ik geloof dat het werkt door eerst en vooral je bewust te worden van je energiesysteem en vervolgens er rekening mee te houden. Door wat puzzelen en rekenen hoef je geen honger te hebben en je niet alles te ontzeggen.
Nu, 5 jaar later zijn diezelfde kilo's er wel weer stilletjes aan komen plakken :-) - tijd voor onderhoud!
UPDATE
In april 2020 begonnen met intermittant fasting en op een paar maand tijd tot mijn streefgewicht gekomen (ttz een 6-tal kg afgevallen). Het mooie daarbij is dat ik mezelf niet (veel) ontzeg, en dat het vasten me niet veel moeite kost binnen het 16/8 systeem.
Ik zeg niet dat iedereen IF moet beginnen doen, maar als je allang vanalles hebt geprobeerd, kan je zeker dit eens overwegen.
|
mvereecken's Gewicht Geschiedenis
Volgend
|
|
|
|
Budgie1
|
|
(alleen zichtbaar voor volgers)
|
|
|
|
|
|
|