Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
mifariadna
mifariadna
Lid geworden mei 2018
Berichten
1906
Volgend
47
Volgers
10818
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
63 kg
Tot nu toe verloren:
5,3 kg
Huidig Gewicht
57,7 kg
Voortgang:
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
Streefgewicht
56 kg
Nog te gaan:
1,7 kg
Volg
Привет! Мне 37 лет. С февраля 2016 года занимаюсь силовыми тренировками, 10 мая 2017 на кетопитании, в октябре 2018 начала заниматься poledance. В 2021 стала мамой. МС по тхэквондо.
Пришла в спортзал просто похудеть, но спортсменов бывших не бывает, теперь спорт - это еще и моя работа. Люблю жать, тянуть и приседать. Очень долго искала свою систему питания: пробовала много разных, - итог всегда один - срывы и возвращение к исходной форме. Так что кето - мой выбор. Веду дневник для контроля БЖУ и улучшения формы.
Видео своих тренировок и танцев выкладываю в Instagram @mifariadna. Питание и работа @mag.fit.coach
Напишу рецепты и отвечу на вопросы в инсте (тут не удобно).
mifariadna's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis
Volgend
littlEnergizer-220v
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
Graaf-1969
Laatst ingevoerde gewicht:
gewichtsbehoud
amelie_80
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
mela_mory
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
Allen Bekijken
mifariadna's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten
Кабачковая Икра
Провансальский Соус Майонезный Низкокалорийный
Komkommer (met Schil)
Hometrainer
Fitness (Gewichten) (Matig)
Bodybuilding (Krachttraining)
Bekijk Dieet Kalender