|
daar gaan we weer. Beetje laten gaan met de feestdagen. Vandaag fase 1, dag 1 van de gezondheidsreset. ik viel er 2 jaar geleden 12kg me af in 6 weken, maar kwam ook van mijn bronchitus af en ben daarna al 2,5 jaar niet meer ziek geweest. lets do this!
|
96 kg
Tot nu toe verloren: 7,3 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
4401 kcal
|
Vet: 204,75g | Eiwit: 112,03g | Kolhy: 463,02g.
Ontbijt: Oliebol, Vers Geperst Sinaasappelsap, AH Ham Kaas Croissant. Lunch: Aldi Ongezouten Cashewnoten, AH Mini Stroopwafels, Jumbo Kaasbroodje. Diner: Cheeseburger op Broodje, AH Basic Kip-Saté Salade, Bakkersbest Mini Stroopwafels, Grolsch Pils (Flesje), Oliebol. Snacks/Andere: Grolsch Pils (Flesje), Chocolade Chips, Oliebol, Jumbo Bokkenpootjes, Magnum Classic Mini. meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|
 Reacties
Knap zeg, Succes! Wat ga je doen als ik vragen mag?
31 dec 17 door lid: Samm789
|
dankjewel Samm789, een gezondheidsreset. supercool. we starten dit jaar samen met tientallen anderen in hetzelfde programma. Daardoor extra tof om te doen
31 dec 17 door lid: jochenschilperoort
|
WoW je gaat goed 💪🏼 Super knap, kan je echt enorm trots op zijn 😏👌🏻
31 dec 17 door lid: SkatePower
|
Nice! Ik heb hem 4 maanden geleden gedaan en bijna 9 kg afgevallen. Geen last meer van psoriasis, meer energie, etc. In het nieuwe jaar ga ik weer een onderhoudskuur doen! Heel veel succes 💪🏻🤗
31 dec 17 door lid: Miesj90
|
01 jan 18 door lid: tirzaV
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
jochenschilperoort's Gewicht Geschiedenis
|