|
ga niet goed kruip weer steeds dichter naar de 90 , en dat wil ik toch echt niet meer , dus maar weer een nieuwe start maken om de week weer eens goed door te komen en eens niet snaaien ,....
|
89,3 kg
Tot nu toe verloren: 16,7 kg.
Nog te gaan: 5,3 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
1361 kcal
|
Vet: 46,37g | Eiwit: 79,86g | Kolhy: 159,26g.
Ontbijt: Zwagerman Kipfilet Naturel, Lidl Witte Bollen, AH Halfvolle Melk, Koffie met Melk, Koffie met Melk. Lunch: AH Witte Bollen, AH Zuivelspread Bieslook Light, Lidl Knäckebröd Sesam, Zwagerman Kipfilet Naturel, Water. Diner: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Magere Runder Hamburger, AH Spruiten. Snacks/Andere: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Casino Wit, Koffie met Melk. meer...
|
|
2432 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 41 minuten, Rusten - 15 uren en 19 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|