|
Dag 11, ik vind persoonlijk dat ik echt wel goed oplet, schep 's avonds weinig op of anderzijds neem ik zelf een lichte maaltijd (sla met toebehoren etc) toch geeft het nog niet het gewenste resultaat, terwijl dit zo langzamerhand toch zou moeten beginnen.
Toch volhouden, de aanhouder wint. Vandaag weer door zien te komen op het werk en vanavond er weer flink tegenaan bij de Aqua Burn. Uiteindelijk moet er toch resultaat te boeken zijn.
Hoppakee!!
|
1635 kcal
|
Vet: 49,55g | Eiwit: 76,32g | Kolhy: 216,81g.
Ontbijt: Kruidvat Shake Chocolade, Smoothie Appel Banaan Mango en Andere Vruchten (Lidl). Lunch: Solevita Vruchtenmix, Aardbeien, AH Halfvolle Vanille Yoghurt. Diner: Gebakken of Gebraden Varkenskarbonade, Gebakken Aardappelen, Komkommer (met Schil), AH Duitse Biefstuk. Snacks/Andere: Koffie met Melk, Sondey Rijstwafel Chocolade, Thee. meer...
|
|
4375 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 15 minuten, Douchen - 8 minuten, Aqua-aerobics - 45 minuten, Boodschappen - 40 minuten, Koken - 40 minuten, Slapen - 6 uren en 17 minuten, TV Kijken - 2 uren en 30 minuten, Zitten - 2 uren, Bureauwerk - 8 uren, Autorijden - 1 uur en 45 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur. meer...
|
|