|
Dag 12. Gisteren weer gesport...pfff....ik was nog kapot van dinsdag, maar toch heb ik er wel een goed gevoel bij. Vooralsnog niets eraf....ik begin me toch echt af te vragen of die weegschaal wel goed is. Het zal wel. Ik zit wel heel lekker in mijn vel op dit moment. Ik voel me "lichter". Of is dat raar om te zeggen?
De duitse biefstuk van gisteren was echt niet te kanen, maar ik heb ze wel opgegeten. Vandaag weer mooi weer, halve dag werken en proberen de verleiding van de lekker geuren te weerstaan. Dit weekend geen rare dingen op de planning staan dus ook dat moet te doen zijn.
Fijne dag allemaal!
|
1621 kcal
|
Vet: 73,91g | Eiwit: 56,49g | Kolhy: 181,07g.
Ontbijt: Kruidvat Shake Chocolade. Diner: Appelmoes, Komkommer (met Schil), Eridanous Salad Cheese, AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, Rucola Sla, AH Gegrilde Courgette, AH Slavink, Gebakken Aardappelen. Snacks/Andere: Koffie met Melk, Thee, Sondey Rijstwafel Chocolade. meer...
|
|
4223 kcal
|
Activiteit:
Schoffelen (Tuinwerk) - 20 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 45 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, TV Kijken - 2 uren en 30 minuten, Zitten - 2 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 1 uur, Boodschappen - 1 uur, Koken - 40 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Autorijden - 1 uur en 45 minuten, Bureauwerk - 4 uren. meer...
|
|