|
Dag 2: eigenlijk ben ik al veel kilo's kwijt. Ik begon op 89 kg en nu ben ik op deze app begonnen met 79 kg. Trots op mezelf ben ik al. De kilo's zijn vooral in het begin eraf gevlogen ivm het minderen van eten. Nu is het vooral nog kijken wat gezond is en de calorieën hoeveelheid. Ik mag maar 2000 calorieën per dag. Het lijkt veel, maar het is zo op. Ook de eenzame dagen zijn verschrikkelijk. Als ik niemand om mij heen heb. Krijg ik zon zin om te snaaien! Te erg. Mijn ontbijt netjes gehouden. Iets onder de 500 calorieën. Ik probeer ook wat meer water te drinken ivm te weinig drinken
|
78,9 kg
Tot nu toe verloren: 0,1 kg.
Nog te gaan: 9,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1532 kcal
|
Vet: 40,60g | Eiwit: 56,26g | Kolhy: 226,96g.
Ontbijt: Zwarte Peper, Zout, Leidingwater, Becel Light, Euro Shopper Voorgebakken Wit Stokbrood, Gekookt Ei, Arla Halfvolle Melk. Lunch: Optimel Aardbei-Kers Drink, Wasa Cracker Sesam, Heinz Sandwichspread Naturel, Banaan, Slankie Smeerkaas 20+. Diner: AH Roomijs Bekers, Ovenschotel, Lipton Ice Tea. Snacks/Andere: Perfekt Zoute Drop, Euro Shopper Worstenbroodje. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|