|
Volkoren spirelli met bolognese met kalfsgehakt 499kcal 34,5g eiwit
|
750 kcal
|
Vet: 18,35g | Eiwit: 59,32g | Kolhy: 82,34g.
Ontbijt: Protein vanilla waffles. Diner: spaghetti bolognese 23.01. Snacks/Andere: Thee (Cafeïnevrije). meer...
|
|
1765 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Rusten - 13 uren, Slapen - 10 uren. meer...
|
|
 Reacties
Hoeveel ge neem je zo van pasta.
23 jan 24 door lid: filip550
|
Ik had nog ongeveer een halve doos van 230g en dan voor 3 personen. Dus zo 76g. Saus is 200g paprika, 200g wortel, 400g tomatenblokjes in blik en 330g vlees (gebakken zonder extra olie). Pasta Al Dente gekookt en daarna onder de saus geroerd en nog eens even laten staan.
24 jan 24 door lid: haludiel
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
haludiel's Gewicht Geschiedenis
|