|
Dit was echt heerlijk
|
2049 kcal
|
Vet: 126,42g | Eiwit: 104,40g | Kolhy: 120,96g.
Ontbijt: Leev Low Carb Crackers Bruschetta, Gember smoothie, AH 100% Amandelpasta. Lunch: AH Bleu D'auvergne, AH Kruidnoten, Frambozen, AH Biologisch Biologische Volle Kwark, Gekookt Ei, Wasa Vezelrijk Cracker, Boter. Diner: Boter, AH Zoete Puntpaprika, AH Casselerrib, Witlof, Beemster Oude Kaas 48+. Snacks/Andere: Klene Gemengde Drop Suikervrij, Delicata Puur Chocolade 85%. meer...
|
|
 Reacties
08 jan 24 door lid: Tantepanda
|
Witlof en zoete puntpaprika roosteren, uit laten lekken en dan gratineren met casselerrib en oude kaas. Het lijkt niet zoveel in een grote, platte ovenschaal, maar het is 400 gram witlof, 100 gram paprika , 75 gram ham en 50 gram kaas
08 jan 24 door lid: Laurierdrop
|
09 jan 24 door lid: Tantepanda
|
hmmmm dat is vast lekker!
09 jan 24 door lid: eskestoetman
|
Hallo! Ik zie dat ik bijna hetzelfde startgewicht en lengte heb. Mag ik vragen hoeveel calorieën u heeft aangehouden om het gewicht eraf te krijgen. Het eten ziet er trouwens heerlijk uit ;-)
10 jan 24 door lid: laurakum
|
Dat wisselde heel erg. Ik denk in de tijd van serieus afvallen ongeveer 1300.
Volgens verschillende formules uit verschillende hoeken ‘mag’ ik ongeveer 1800 cal. met mijn lengte, bouw, leeftijd en gewicht. En mate van activiteit natuurlijk. Dat klopt denk ik wel
10 jan 24 door lid: Laurierdrop
|
Bedankt voor uw reactie! Succes verder met op gewicht blijven.
11 jan 24 door lid: laurakum
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Laurierdrop's Gewicht Geschiedenis
|