|
Even een update.
Hallo allemaal ben gelukkig weer helemaal opgeknapt, het fitnessen moest ik weer even oppakken was maandag erna erg moe maar dit is bij mij bekend na de corona prik. Nu weer met goede moed verder. Woensdag en vanmorgen ook geweest het gaat nu weer aardig goed. Dus op naar volgende week voor de griepprik en de pneumokokkenprik.
Hopelijk daar niet zo ziek van maar we zullen het beleven.
|
1741 kcal
|
Vet: 57,34g | Eiwit: 95,89g | Kolhy: 203,54g.
Ontbijt: Jumbo Speculoos Pasta, Senseo Regular, Meergranenbrood, HAK Taart en Vlaaifruit Kersen, AH Lekker op Brood, Peijnenburg Ontbijtkoek. Lunch: Wasa Cracker Sesam, Meergranenbrood, AH Lekker op Brood, MinusL Kaas, AH Hagelslag Puur, Isey Skyr Blueberry Pie. Diner: Isey Skyr Blueberry Pie, Witte Rijst, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), AH Japanse Wokgroente . Snacks/Andere: AH Zoete Popcorn, AH Speculaasbrokken, Groene Thee, Milka Lila Thanks, Senseo Regular. meer...
|
|
2849 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 20 minuten, Cardio Fitness - 45 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 55 minuten. meer...
|
|