|
Gemiddeld CICO verschil van 61 tot 70 dagen
Calories In: 1599 calories
Calories Out: 1806 calories (BMR plus wandelen, hiken, en joggen)
verschil: -207 calories per dag
Van dag 51 tot en met dag 60: 0,2 kg afgevallen.
In totaal vanaf (hernieuwde) start 06.06.2023: -4,6 kg
Iets aan het afvlakken ondanks dat ik erg actief ben. Maar ik ben gisteren en vrijdag uit eten geweest, dus het zal de komende dagen nog wel wat corrigeren.
|
1565 kcal
|
Vet: 71,97g | Eiwit: 70,21g | Kolhy: 163,71g.
Ontbijt: Coffee, Activia Strawberry Yogurt, Plain Yogurt (Lowfat). Lunch: Bananas, AH Ongezouten Pinda's, Tangerine, Coffee. Diner: Carrots, Baked Potato (Peel Eaten), Activia Aardbei, Plain Yogurt (Lowfat), Regular Mayonnaise, Baked or Broiled Fish. Snacks/Andere: Coca-Cola Diet Coke (Can), AH Ongezouten Pinda's, Watermelon, Loacker Quadratini Chocolate Bite Size Wafer Cookies. meer...
|
|
1712 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 51 minuten, Rusten - 14 uren en 9 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|