|
Mediterraanse zomerstoofschotel stilleven
|
1493 kcal
|
Vet: 90,01g | Eiwit: 82,27g | Kolhy: 60,97g.
Ontbijt: AH Snack Tomaatjes , Aldi Brie, Frambozen. Lunch: Aldi Runderrookvlees, Olijfolie, Knoflook, courgette, ui, slagroom. Diner: Rode Tafelwijn, Pijnboompitten (Pignolias), Kappertjes, Knoflook, Groene Olijven, Zero Pasta Spaghetti, Rode Tafelwijn, AH Gesneden Uien, Olijfolie, Bleekselderij, Tomaten, Rode Paprika, Plus Runder Poulet. Snacks/Andere: Lay's Paprikachips, Geroosterde Gezouten Pinda's. meer...
|
|
 Reacties
03 jul 23 door lid: WildieWil
|
Krijg nu al trek… receptje?
03 jul 23 door lid: Chrissie1002
|
03 jul 23 door lid: San 84
|
Er zitten echt veel verschillende ingrediënten in, daar houd ik wel van 😇:
500gr stoofvlees
500gr tomaten
150gr ui
Knoflook naar smaak 😅
Bleekselderij naar smaak
1 paprika
Bosje dragon
Bosje selderij
Handje olijven
Handje pijnboompitten
Wat kappertjes
Theelepels van anijszaad, venkelzaad en peperkorrels
Klein beetje mosterd
2 glazen rode wijn
- Ui en vlees aanbraden,met de niet-verse kruiden en een klein beetje mosterd
- Paprika, bleekselderij, knoflook en tomaat erbij, 5 minuten laten bakken
- 1 glas wijn, en al het andere loss spul erin. Verse kruiden gewoon in zn geheel erin
- 10 minuten flink laten pruttelen
03 jul 23 door lid: Brtzus
|
- 3 uur in de hooimadam (of slowcooker, op heel laag vuur of wat dan ook, dat kan evt wat korter dan 3 uur)
- ondertussen het 2e glas rode wijn opdrinken 🤩
- half uur voor etenstijd weer terug op het vuur
- vlak voor serveren limoen (of citroen) naar smaak toevoegen
-serveren met pasta, gnocchi, of zero spaghetti
Voor 4 personen, met zero spaghetti 310kcal p.p.
03 jul 23 door lid: Brtzus
|
310 excl het tweede glas wijn dan 😂....Bedankt!
03 jul 23 door lid: Chrissie1002
|
idd zonder dat tweede glas, die zet wat meer aan omdat daar de alcohol niet uit verdampt is 😇
03 jul 23 door lid: Brtzus
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Brtzus's Gewicht Geschiedenis
|