|
Ondanks de 8 cocktails, club sandwich, papat en allerlei sausjes op bevrijdingsdag 😃
|
96,5 kg
Tot nu toe verloren: 18,5 kg.
Nog te gaan: 11,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1705 kcal
|
Vet: 85,60g | Eiwit: 145,58g | Kolhy: 67,81g.
Ontbijt: Garlan Verse Roomkaas met Kruiden, Gekookt Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Melkan Ongezouten Grasboter , Adam's Brot Helles. Lunch: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Tasty Basics Crackers Zonnebloem en Pompoenpitten, Alpro Barista Oat, Dolce Gusto Lungo. Diner: Jumbo Cheddar Kaas, Honig Gele Erwten Macaroni, AH Goudse Kaas Belegen 30+, Plus Macaroni-Spaghetti Groenten, Jumbo Tomatenblokjes, Rundergehakt. Snacks/Andere: Body & Fit Smart Protein Chips Paprika, Hands Off My Chocolate Seriously Dark, Adams Brot Kruidcake, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Melkan Ongezouten Grasboter , Adam's Brot Helles. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|