|
10 dagen vakantie gehad. Dus ben blij! Wel opgelet en veel gelopen. Nieuw doel deze week: onder de 74 kilo komen. Minder calorieën en intermitting fasting combinatie .
|
74,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 0,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1186 kcal
|
Vet: 36,44g | Eiwit: 42,54g | Kolhy: 170,54g.
Ontbijt: Aldi Tonijnsalade (30g), Aldi Filet Americain, Gekookt Ei, AH Luxe Speltbol. Lunch: Banaan, Hero B'tween Free. Diner: Mekkafood Turkse Pizza Lahmacun, Gwoon Chinese Tomatensoep. Snacks/Andere: OLA Perenijs, Jumbo Kaasstengels. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|