wendycarty's Logboek, 06 mei 23

Van vasten kun je ook verstoppen. Ik zou proberen elke dag gevarieerd, vezelrijk te eten en elke dag in kcal-tekort te blijven. Dat lijkt mij prettiger voor je darmen, voor hoe je je voelt en het lijkt mij ook beter vol te houden 😊 

Dat klopt helemaal dat vasten werkt maar tijdelijk. Ik hrb vandaag een geweldige workout gehad. 1 les ying yang yoga, 1 les zumba, een wandeling van 1 uur en 16 minuten en ik heb heerlijk salsa en bachata gedanst. 💃💃 Mijn danspartners hebben mij allen, alle hoeken van de zaal laten zien. 🥰🥰 I love it.  

Fijn dat je genoten hebt 😊 

Antoinette ik hoop dat ik ooit zo ver kom net als vroeger toen ik 75 kg woog en at wat ik wilde zonder calorieën te tellen net als jij.  

Wendy, ik tel geen kcal meer, maar ik ga wel bewust met mijn eten op. Heb ik echt nog trek? Heb ik echt zin in die taart? Zo nee, dan eet ik het niet. Het is dus niet dat ik maar klakkeloos alles in mijn mond kan stoppen. Maar ik geniet wel en ik heb ook niet het gevoel dat ik wat mis en ik blijf wel op gewicht. En dat gun ik jou ook (ik gun je ook dat je alles kan eten en op gewicht blijft, maar dat lijkt mij helaas niet erg realistisch). 

Ik heb zeker niet het idee dat je alles maar in je mond stopt, je let wel op maar niet door alles te wegen bijvoorbeeld. Ik heb periodes gekend dat ik elke rijstkorrel ging wegen bij wijze van spreken maar dat werkte ook niet. Je houdt het namelijk meestal niet vol.  

Ik heb het toen ik begon met afvallen wel gedaan. Door alles af te wegen kreeg ik veel meer inzicht in wat ik at. Op een begeven moment kon ik het ook zonder wegen en invoeren goed genoeg inschatten. Anderen blijven alles invoeren, omdat dat voor hun goed werkt. Dat is voor iedereen verschillend.  

Hopelijk kan ik over een jaar stoppen met het wegen van eten. Ik wordt inderdaad nooit meer zo slank als vroeger dst is logisch ik ben ook geen 25 meer.  

💃💃💃💃💃💃💃💃💃 

Nooit de hoop opgeven Wendcarty ik ben nu veel slanker dan ik op mijn 25e was😇. En ja als ik thuis ben weeg ik nagenoeg alles nog. Lastig maar geeft mij wel houvast.  

Asjege, jij hebt superveel bereikt! Echt knap! Hoe lang ben je nu op je streefgewicht? 

Ik ben nog lang niet op mijn streefgewicht. Helaas er moet nog 17 kg af. Dan ben ik op mijn gewicht van toen ik 25 jaar was. Als tiener was ik altijd rond de 65 kg maar dat vind ik nu niet meer mooi bij mijn leeftijd. Ik houd vol. Ik geef het nuet op.  

Ik wil naar 77 kg. Ik ben 1.77 lang  

Ik heb zo'n mouwloos, zwart jurkje en een zwarte cat suit als ik die weer aankan is het goed. 3 jaar geleden paste ik die nog. Toen was ik 84 kg.  

Dan heb je een mooi doel Wendy! 

Zeker  

Prachtig doel Wendy. Dat ga je halen! 

@Antoinette niet helemaal mijn streefgewicht masr sinds een jaar ongeveer stabiel. En ik voel me hier goed bij😁 

Als je blij bent met je gewicht is, het heerlijk. Mijn telefoon is bovenaanstuk dus ik kan geen foto's meer sturen.  

Ik ben van spijker broekmaat 46 naar 44 daar ben ik al blij mee. Einddoel is maat 40 spijkerbroek.