|
Het is, zejer knap dat ik niet meer paaseitjes heb gegeten. Een van mijn collega's had er wel tien op, geen oordeel want ik vecht ook tegen de suiker verslaving. Vandaag ga ik bij de stage van mijn leerling een pannenkoek eten dus ik ga vanavond minder eten. Plannen is het halve werk. Ik moet mij ook realiseren, ik wil er 20 kg af naar ik heb er 5 jaar overgedaan om zoveel te wegen dus ik moet ook niet verwachten dat het er binnen een paar weken af gaat. Toen ik 108 kg woog had ik er ook 7 jaar overgedaan om zo zwaar te worden. Ik trek er een jaar voor uit, dat vind ik realistisch om het allemaal kwijt te raken. Een fijne dag toegewenst allen.
|
2094 kcal
|
Vet: 122,64g | Eiwit: 121,45g | Kolhy: 123,72g.
Ontbijt: Mango's, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Lunch: Van Gilse Karamel Schenk Stroop, Poedersuiker, AH Pannenkoeken Naturel. Diner: Tonijn in Water (uit Blik), Jumbo Oosterse Wokgroenten, Gebakken Ei, Aldi Tonijnsalade (30g), Hummus, Wasa Volkoren Cracker. Snacks/Andere: Milbona Jong Belegen Kaasblokjes . meer...
|
|
3172 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 18 minuten, Traplopen - 4 minuten, Koken - 15 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 1 uur en 20 minuten, Rusten - 14 uren en 3 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|