|
Morgenochtend (vrijdag ) ga ik wegen voor de Paaschallenge, maar dit gewicht zal zaterdag alweer een stuk hoger zijn ⬆️, omdat ik morgenavond lekker uiteten ga met vriendinnen in een tapas restaurant! Wijn, 🍷sangria 🍹en vette , koolhydraatrijke hapjes 🍟 🐟🦑🍗🥘🥩🍤🍧🥧🍨🧁en vervolgens een grand dessert voor de hele tafelronde om te delen!
Zaterdag en zondag dan echt streng binnen kcalbehoefte/ deficit eten om de schade te beperken! Ik ga morgen wel gewoon lekker genieten van alles , tracken is sowieso onmogelijk! Volgende week maar proberen weer in balans te komen! ⚖️ Heb er zin in!
|
1320 kcal
|
Vet: 45,58g | Eiwit: 105,69g | Kolhy: 108,13g.
Ontbijt: Natrena Kristalpoeder, AH Ongebrande Walnoten , Zonnatura Muesli Noten & Zaden, AH Blauwe Bessen, Chiquita Banaan, Good Good Keto Friendly Sweet Like Syrup Maple, Campina Sterke Start Yoghurt. Lunch: Bloemkool, AH Witlofham, AH Witlof, Maggi Tuinkruiden Bouillon Vegetarisch, Blue Band Iedere Dag, Campina Halfvolle Melk, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Nootmuskaat. Diner: Iglo Spinazie Fijn Gehakt , Danone Hüttenkäse , AH Gerookte Zalm, Demeter Appelazijn, AH Tasty Tom Trostomaten, Nevo Komkommer met Schil, AH Gemengde Salade, AH Rucola, Campina Halfvolle Melk, Ei. Snacks/Andere: Aardbeien, Lindahls Kvarg Vanillesmaak. meer...
|
|