natusannie's Logboek, 05 mrt 23

natusannie's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

Motivatie is nu weg, in plaats van afvallen en mezelf lekker voelen ben ik aangekomen en als klap op de vuurpijl was mijn hele stoelgang bijzonder pijnlijk, lastig en niet te doen.
Nu een paar dagen geen KETO meer maar ‘gewoon’ gegeten ( mezelf niet te buiten gegaan) en proberen moed te verzamelen.

18 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

Je hoeft ook niet ketogeen te eten om af te vallen he

05 mrt 23 door lid: keto_danny

Nee, klopt absoluut. Maar het leek me zó de moeite waard om hier mee te beginnen om te zien wat het voor mij zou doen. De laatste jaren behoorlijk aangekomen door o.a. Medicijngebruik. Helaas werkt dit ook al niet.

11 mrt 23 door lid: natusannie

Afvallen valt of staat met een kcal-tekort. Hoe je dat doet maakt niet zoveel uit. Ik zou iets kiezen wat bij jou past en voor jou vol te houden is. Op happyhealthy.nl kun je je AMR en BMR berekenen. Ga 500 kcal onder je AMR zitten, maar blijf boven je BMR. Hiermee zul je afvallen. Heel veel succes!

11 mrt 23 door lid: Antoinette loves food...


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

natusannie's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

natusannie's Logboek, 05 mrt 23

Opmerking Toevoegen

natusannie's Gewicht Geschiedenis