|
Het gaat niet snel... maar toch weer 2 onsjes minder dan vorige week maandag. Als het zo door zou gaan (gem. 3 ons/week), dan zou ik theoretisch gezien pas na 56 weken (vanaf nu) mijn streefgewicht bereiken. Als ik 100 gram per week meer af zou vallen, dan zou het nog maar 42 weken duren (zucht...). "It's a long.. long way to Tipperary... ".
|
1349 kcal
|
Vet: 76,48g | Eiwit: 83,81g | Kolhy: 69,17g.
Ontbijt: Cappuccino, Mandarijn, AH Amandelmelk Ongezoet, Blooker Cacao Poeder, AH Chiazaad, Douwe Egberts Koffie. Lunch: HAK Reuze Witte Bonen, Italiaanse Kruidenmix, Rundergehakt, Aubergine, Tomatenblokjes in Tomatensap, Tomatenpuree, Uien, Knoflook, Feta Kaas. Diner: Bleekselderij, Lidl Huttekase Light, Zaanse Halfvolle Mayonaise, Augurken, Appel, Gekookt Ei. Snacks/Andere: Leidingwater, Thee. meer...
|
|
3216 kcal
|
Activiteit:
Boodschappen - 15 minuten, Koken - 20 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 14 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
Ik snap je helemaal! Ben ook altijd erg ongeduldig, maar weet dat afvallen een lang proces is, wil het blijvend zijn! Want maanden/ jaren teveel eten kan je niet in een paar weken ongedaan krijgen! Bovendien, als je dan eindelijk je streefgewicht hebt, komt een nieuwe challenge: je gewicht houden, dat vind ik persoonlijk net zo lastig! Het blijft een eeuwige strijd!
30 jan 23 door lid: Biene Mays
|
30 jan 23 door lid: Biene Mays
|
Misschien iets minder calorieën eten? Dat je die 100 gram extra aantikt per week
30 jan 23 door lid: keto_danny
|
en toch is geduld erg nodig. focus je op je kleine succesjes. Dat gaat op een gegeven moment goed aanvoelen. langzaam en tegelijkertijd duurzaam afvallen is heel veel beter dan crashen en snel weer aankomen.
30 jan 23 door lid: Maşife Özay
|
@keto_danny: Ja... met nog wat minder calorieën en nog wat meer bewegen zou het iets sneller moeten kunnen gaan. Plus volhouden... Ik kan me wel voor mijn kop slaan dat ik het zo heb laten oplopen, maar ja. Nu gewoon maar stug proberen door te gaan. Tot op heden voel ik me gemotiveerd. Dat was vorig jaar eigenlijk het hele jaar niet zo. Nu wil ik weer.
30 jan 23 door lid: AMH20
|
@Biene Mays: Dank je! Ik hoop erg dat ik zover kom dat ik tzt mag proberen het gewicht te houden! Als ik eerst maar weer onder die 100 kom (97). Daarna maar weer verder kijken.
30 jan 23 door lid: AMH20
|
@Masife Özay: Ik ga proberen inderdaad die kleine succesjes te waarderen. En gewoon maar door te gaan! Dank je!
30 jan 23 door lid: AMH20
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
AMH20's Gewicht Geschiedenis
|