|
valt mee , had een onrustige week .
nieuwe week gaan we maar weer voor een betere 💪.
wens iedereen weer succes deze week 🙂
groetjes Robbie....
|
98 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
467 kcal
|
Vet: 7,54g | Eiwit: 29,49g | Kolhy: 65,05g.
Ontbijt: Jumbo Magere Melk, Cafeïnevrije Koffie, Jumbo Luchtige Crackers Volkoren, ERU Smeerkaas Balans 15+. Lunch: AH Volkoren Bollen, Jumbo Ovengebakken Kipfilet, AH Volkoren Bollen, Jumbo Ovengebakken Kipfilet, Jumbo Luchtige Crackers Volkoren, Plus Belegen Kaas 30+. Snacks/Andere: Leidingwater, Koffie, Koffie. meer...
|
|
2771 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 20 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|