|
Maandag tot en met Donderdag waren hele goede dagen 🙂 Vrijdag Zaterdag en Zondag waren iets minder . maar toch weer wat naar beneden 💪💪 ik ben der blij mee 🙂👍
Wens jullie allemaal weer een goede fijne week , Groetjes Robbie 🥰
|
98,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 14,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1060 kcal
|
Vet: 27,15g | Eiwit: 56,85g | Kolhy: 145,01g.
Ontbijt: Jumbo Luchtige Crackers Volkoren, Milner Komijn Plakken 30+, Kips' Crème Paté, Cafeïnevrije Koffie, AH Magere Melk. Lunch: AH Flinterdunne Gegrilde Beenham, Plus Volkoren Puntjes, Jumbo Luchtige Crackers Volkoren, Kips' Crème Paté. Diner: Daily Chef Bami Goreng. Snacks/Andere: AH Flinterdunne Gegrilde Beenham, Koffie, Koffie met Melk. meer...
|
|
2761 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|