|
Blegh, net bij de diëtiste geweest en ik moet mijn inname weer verhogen. Was zelf al best trots dat ik de afgelopen dagen steeds netjes boven de 1600 kwam, maar snap ook dat het nog niet genoeg is om aan te komen... en dat is toch echt nodig. Mijn lijf is niet tevreden met mijn huidige bmi en geeft dat dagelijks aan (koud, zo koud, en moe, en houten stoelen doen pijn aan alle kanten 😅)
Dus we proberen het, netjes naar 1700 per dag om over 2 weken verslag uit te kunnen brengen.
|
47 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1643 kcal
|
Vet: 48,58g | Eiwit: 102,58g | Kolhy: 183,79g.
Ontbijt: AH Gepofte Spelt, AH Hollandse Aardbeien, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Stracciatella. Lunch: AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Komkommer (Geschild), AH Pitloze Witte Druiven, AH Chocoladepasta Melk, AH Vegan Bieten Burger, AH Zuurkool. Diner: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding , AH Ketjap Manis, AH Maïskorrels, Kesbeke Amsterdamse Dwarsliggers, Komkommer, Ei, AH Spinazie Vers, The Flower Farm Bakken zonder Palmolie, Valess Beef Style Burger, Bonduelle Bloemkoolrijst, Rode Paprika, Uien. Snacks/Andere: AH Hollandse Aardbeien, AH Lange Vingers, Beschuit, AH Appelstroop, Old Amsterdam Oude Kaas 35+, Oppo Salted Caramel Balls, The Flower Farm Bakken zonder Palmolie, Kaneel, Appels (zonder Schil), Nutricia Nutridrink Protein. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
 Reacties
Vervelend voor je , succes 👍
03 okt 22 door lid: annemiek rembil
|
03 okt 22 door lid: smootylaatmaar
|
Vervelend zeg.. En met 1600 met jouw gewicht toch nog 3 kilo afvallen.. Hopelijk lukt het je snel om genoeg te eten (zonder te compenseren) om aan te komen. Succes 🤗🤗
03 okt 22 door lid: Dappere-Dodo
|
Dankjullie wel voor de steun.
@Dappere-Dodo, ik moet bekennen dat ik mijn gewicht eerst geschat heb, daarna niet eerlijk durfde in te voeren, en ik dus al een tijdje rond dit gewicht lijk te zitten. Gelukkig niet nog meer afgevallen in de afgelopen weken, maar hoe langer ik op zulk ondergewicht zit hoe moeilijker mijn lijf het ermee heeft. Heb thuis de fulltime zorg voor 2 kinderen dus het is wel echt belangrijk dat ik nu snel weer wat sterker word. Dat is op zich een goede motivatie!
03 okt 22 door lid: AA2223
|
Doe je best, je kunt het!💪🏻
Laat je kindjes je motivatie zijn. Zij hebben een gezonde mama nodig 😘
03 okt 22 door lid: keto_danny
|
Oh die houten stoelen, die voel ik wel. 😂
Hoe dan ook, je kunt dit! Boven de 1600 komen is al een hele prestatie ;D
04 okt 22 door lid: supersquirrrel
|
Dapper dat je dit verteld! ❤️
04 okt 22 door lid: Dappere-Dodo
|
04 okt 22 door lid: Chrisje.66
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
AA2223's Gewicht Geschiedenis
|