|
😁
|
1167 kcal
|
Vet: 46,99g | Eiwit: 74,25g | Kolhy: 106,20g.
Ontbijt: Knoflook & Fijne Kruiden, Hero Minder Zoet Jam Abrikozen, Peanut Powder With Cocoa, Peanut Butter Original, Crisp Bread Knäckebröd. Lunch: Pink Lady Appels, Kaneel, Optimel Magere Kwark Citroen, We Care Crunchy Muesli, Yoghurt, Feta, Peterselie, Chilipoeder, Spiegelei. Diner: We Care Crunchy Muesli, Almhof Skyr Naturel, Optimel Magere Kwark Citroen, Jumbo Doperwten Extra Fijn, Veggie Chef Braadworstjes, Jumbo Aardappel Schijfjes, Agavesiroop, Pittige & Pikante Chilisaus, Jumbo Gemengde Ijsbergsla. Snacks/Andere: Speculaas/ Spéculoos. meer...
|
|
1955 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 24 minuten, Fietsen - 8 minuten, Cross-trainer - 8 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 20 minuten, Roeien - 10 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten. meer...
|
|
 Reacties
Dat zijn wel heeeel weinig calorieën, per dag.
Jou dagelijkse calorieën, heb ik aan calorieën in m’n ontbijt.
19 sep 22 door lid: Raoul1960
|
Waarom niet wat meer eiwitten, verdrijft het hongergevoel?
19 sep 22 door lid: Raoul1960
|
Heb geen honger gevoel en gemiddeld eet ik gewoon bij mijn BMR.
19 sep 22 door lid: dani.p2
|
Maar jouw diner bestaat dan ook weer uit 250 kcal, Raoul. Wellicht had je een open vraag kunnen stellen ipv direct te oordelen en met ongevraagde adviezen te komen. Zo maar een advies 🙂
19 sep 22 door lid: SabineS85
|
Iets met dat iedereen anders is? 🙈 Ziet er weer goed uit vandaag Dani! 🥰 Doe je het nu nog zelf of met Jonathan?
19 sep 22 door lid: Dappere-Dodo
|
Ja precies met begeleiding van Jonathan 😊
19 sep 22 door lid: dani.p2
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dani.p2's Gewicht Geschiedenis
|