Wendy450's Logboek, 07 aug 22

Geduld?! 1 kilo per week is hartstikke veel 😳 

Uhhh geduld……je gaat als een 🚞 

I know! Het gaat ook hartstikke goed. Je hoort me ook zeker niet klagen. 😘 Voor mijn doen beweeg ik echt super veel. En ben ik serieus netjes met wat ik eet. Het gaat goed EN het gaat nog even duren voor ik ben waar ik wil zijn. En dat geeft niet. (Stukje acceptatie waar ik heel hard aan werk.) Vandaag de reminder aan mezelf dat het ook niet sneller hoeft te gaan. Het is goed zoals het gaat. Een kilo per week de komende 16 weken? Daar teken ik voor!  

Ik zou er niet op rekenen dat het iedere week één kilo is. Dan kan het alleen maar tegenvallen. 1 pond per week is normaal, en gezond. En je bent ook geen kilo per week aangekomen he  

Gemiddeld is zo een halve kilo per week. Dus je doet het hartstikke goed hoor! Blijf volhouden!  

Geduld ? je gaat als een speer 

Je kan het! Welkom ik ook net begonnen vandaag wel te spreken haha 

Wat fijn voor je 🥰 

Bedankt voor jullie reacties en realitycheck 🤭 We gaan het beleven de komende tijd. Voor nu ben ik gewoon blij met dit resultaat (in de wetenschap dat de eerste kilo’s waarschijnlijk ook uit veel vocht bestaan). En als het volgende week een pond is, dan beloof ik dat ik daar ook gewoon weer blij mee ben. 😜 

Goed zo!💪🏻 

hoi Wendy! super goed bezig! heb geduld, ik ben vorig jaar begin augustus begonnen en nu 20 kg kwijt! hou vol en je komt er wel! 

Gaat hartstikke goed! Als je maar een plan hebt en ontdekt wat je op een dag precies 'mag' eten, dan kun je dat gewoon volgen. En dat vervolgens blijven doen, dan kom je vanzelf op die 65kg 😊 Ik ben in september 2018 gestart op FS, met een plan, die zomer woog ik iets van 76kg en hier op FS direct in een soort stramien wat een fijne leidraad was. Ik heb 96kg gewogen en daarna eenmalig ooit rond 68kg heel kort. Toen ik dankzij mijn plan te volgen heel 'gemakkelijk' (ja, écht) uitkwam op 64kg was ik stomverbaasd en enorm happy tegelijkertijd! Toen ik vorig jaar opeens wat life events kreeg raakte ik het wat kwijt en sinds gisteren weer hier 😁 ben NU alweer happy terug te zijn en herinnrr me gelijk weer dat ik relatief makkelijk in een cadans kwam van veel gezonder eten en ook: een stuk minder. Wel herken ik het ongeduld, ik hoef 'maar' 5kg kwijt maar liefst is dat volgende week al bereikt😅🙈😁 Goed, zo werkt het niet hahaha! Maar we komen er wel! Stap voor stap! 

Ik wil de pret niet bederven, maar dit is geen gemiddelde. In het begin zit er veel vocht bij en daardoor lijkt het veel. Maar het gaat uiteindelijk om vetverlies. Ideaal is dan 3 ons per week met een maximum van 5 ons per week, wil je het tenminste op een gezonde manier doen. 

Dat weet ik Tijmpje. Dat had ik zelf ook al in een reactie gepost 😜. Ik weet dat ik nog helemaal aan het begin sta. En het hoeft niet snel. Het moet wel gezond. Komt goed. En tegenslagen komen ook vanzelf. En ook dat komt dan weer goed. Een kilo per week is op de langere termijn niet realistisch. Geen zorgen, I know. 😘 

Letsdoitknow2018 dat plan is er. En ik hoop volgend jaar augustus een zelfde verhaal als dat van jouw te kunnen posten ter inspiratie voor de newbies van dan. Dank je wel! 

Simone2784 dat wil ik volgend jaar ook kunnen posten! ‘Gewoon’ stug doorgaan. 👍🏻 

Ik wens je veel sterkte en succes. Een lichaam van een vrouw van 45 werkt echt heel anders dan dat van een 17-jarige puber of van een volwassen man. ‘Gewoon’ minder eten en meer bewegen levert bij ‘ons’ veel minder snel gewichtsverlies op. Dus het woordje ‘snel’ weglaten, en rekenen op volhouden en sterk zijn en idd, je moet het voor je zelf doen. Zet ‘m op!  

Is er al gezegd dat een 1/2 kilo per week normaal is 😉!! Maar je bent lekker bezig 👍🏻 

Nee dj.funny. Vertel? 😜🤣 En bedankt. 💋 

Dat klopt Ak! Daar ben ik de afgelopen jaren wel achtergekomen. En dat kan ik heel erg oneerlijk vinden. Dus nu werkt ik hard aan het accepteren dat dingen soms niet eerlijk zijn maar buiten mijn invloed liggen. Om vervolgens mijn aandacht te leggen op de dingen waar ik WEL invloed op heb. Het is een verandering in mijn denkpatronen, op meer vlakken dan ‘alleen’ mijn gewicht. Het is geen makkelijke klus. Maar uiteindelijk kom ik waar ik wil zijn. 👊🏻