|
Ik weet het al een tijdje maar nu dat ik aan het trainen ben voor de bergplasloop, word ik nogmaals met mijn neus op de feiten gedrukt. Ik kan prima, functioneren met 500 kcal minder prr dag. Ik heb jaren teveel gegeten. Soms loop ik de keuken in uit verveling. Ik heb helemaal geen trek. Nu dat ik nog bewuster om ga met eten, consumeer ik 2000 tot 3000 kcal minder per week.
|
1716 kcal
|
Vet: 82,53g | Eiwit: 57,07g | Kolhy: 181,98g.
Ontbijt: Unox Runder Rookworst, Baba Ganoesj, Bruin Broodje, Jumbo Gembersiroop, Abrikozen, De Nieuwe Band Kokosvlokken, Alpro Vanille Yoghurt. Lunch: Jumbo Roti met Kip en Haricots Verts. Snacks/Andere: Bakkers Weelde Roombotercakeje. meer...
|
|
3463 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 2 uren en 15 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur en 5 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 31 minuten, Zumba - 1 uur, Rusten - 11 uren en 9 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
Mooi dat je erachter komt ☺️
08 mei 22 door lid: annemiek rembil
|
Zeker ik lijk wel ewn koe ik zit de hele dag te grazen, dat moet afgelopen zijn.
09 mei 22 door lid: wendycarty
|
Als het dan gras ook zou zijn , was het niet zo erg ☺️
09 mei 22 door lid: annemiek rembil
|
09 mei 22 door lid: wendycarty
|
Mooi inzicht (herkenbaar ook!)
09 mei 22 door lid: JaJoValtAf
|
2000 tot 3000 per week is echt veel.
09 mei 22 door lid: mattiegoeshealthy
|
Het is zeker veel maar ik was de hele dag aan het eten. Mijn ingewanden hadden nooit pauze.
09 mei 22 door lid: wendycarty
|
Jeetje wat een verschil. En wat leuk die loop! Hoeveel km is dat?
09 mei 22 door lid: ingridt
|
Dan ook uit verveling die keuken maar weer uitlopen 🤭🤭🤭.
gaaf zeg zo'n loop, geeft toch een mega stok achter de deur. want er moet natuurlijk wel geoefend worden. zet em op!!!
10 mei 22 door lid: smootylaatmaar
|
Ik ga maar 5 km lopen hoor want ik heb geen ervaring.
10 mei 22 door lid: wendycarty
|
Precies, verveeld er weet uit lopen. Dat is beter.
10 mei 22 door lid: wendycarty
|
Da’s toch hartstikke goed, 5 km, ik doe het je niet na 👍🏻
10 mei 22 door lid: ingridt
|
Het komt omdat ik mijzelf vergelijk met mensen die de Marathon van Rotterdam lopen. Zij lopen altijd langs het appartementen complex waar ik woon.. Dankjewel voor de steun. 😁
10 mei 22 door lid: wendycarty
|
Je moet jezelf niet vergelijken met mensen die al jaren trainen om steeds langer te kunnen hardlopen. 5km is al heel knap.
10 mei 22 door lid: mattiegoeshealthy
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
wendycarty's Gewicht Geschiedenis
|