|
Ik eet z’n 1700kcal per dag, eiwit rijk en beperkte koolhydraten.. vette zijn over het algemeen gezonde vetten maar ik blijf tussen de 81-83 hangen… iemand nog tips? Raak m’n motivatie goed kwijt zo…
|
82,5 kg
Tot nu toe verloren: 12,3 kg.
Nog te gaan: 17 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
827 kcal
|
Vet: 37,46g | Eiwit: 52,34g | Kolhy: 61,58g.
Ontbijt: Gekookt Ei, Wasa Lichtgewicht, Aldi Filet Americain. Lunch: Water, AH Rucola Sla Melange, AH Carpaccio met Kaas, Dressing en Pijnboompitten, Remia Truffelmayonaise, AH Tortilla Wraps (62g). Snacks/Andere: Dirk Salade, Water, Red Bull Sugarfree (Blikje), Dolce Gusto Lungo, Dolce Gusto Lungo. meer...
|
Gewichtstoename van 1,1 kg per week
|
 Reacties
Ik zie dat je alcohol drinkt. Op de 16de zelfs bijna 900 kcal aan alcohol. Als je lichaam dit binnenkrijgt, stopt het met vet verbranden en begint het alles op te slaan. Ik zou weer de focus leggen op voedzaam eten, niet enkel hoeveel calorieën ergens in zitten.
18 mrt 22 door lid: albrecht-ftm
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
RobinGennep's Gewicht Geschiedenis
|