|
Heerlijk in de herfst: Meatloaf met knolselderij-aardappelpuree.
|
1699 kcal
|
Vet: 51,13g | Eiwit: 109,37g | Kolhy: 189,60g.
Ontbijt: AH Cranberrypaté, Bruin Bolletje, Koffie met Melk. Lunch: Gehaktbrood met Rundvlees, Nootmuskaat, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Halfvolle Melk, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Knolselderij Gekookt. Diner: Aldi Gegrilde Kipfilet, Hummus, AH Stevig Meergranen Brood, Appel, Layenberger 3K PROTEIN SHAKE STRACCIATELLA, AH Versgeperst Sinaasappelsap, Bosbessen, Frambozen, Lidl Skyr Naturel. Snacks/Andere: AH Light Mueslireep Zomerfruit. meer...
|
|
3234 kcal
|
Activiteit:
Koken - 20 minuten, De was doen - 5 minuten, Traplopen - 6 minuten, Sauna - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 29 minuten. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
AMH20's Gewicht Geschiedenis
|