|
Lekker vakantie gevierd, niets laten staan (maar wel opgelet) en toch afgevallen. Ik ben trots op mezelf. Inmiddels had ik mijn streefgewicht bereikt en heb ik dit aangepast.
|
1290 kcal
|
Vet: 22,85g | Eiwit: 66,24g | Kolhy: 199,68g.
Ontbijt: Intermarché Fromage Blanc 0%, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Banaan Karamel. Lunch: Vijgen, Kellogg's All-Bran Flakes, Intermarché Fromage Blanc 0%. Diner: Knorr Ovenpasta Tomaat Mozzarella. Snacks/Andere: Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Perenijs, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, OLA Perenijs. meer...
|
|
2552 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 32 minuten, Zitten - 9 uren, Winkelen - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 3 uren, Autorijden - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 1 uur en 28 minuten. meer...
|
|