|
Hmmm, ik blijf alweer te lang hangen… en zou eigenlijk graag weer de volgende 3 kilo kwijtraken 🙄!
Zo langzamerhand baal ik van mezelf, o.a. van het sjoemelen (“Ach, eentje kan wel…” wat duidelijk niet helpt). Ook zou ik me best bewust weer wat meer kunnen bewegen om zo wat extra calorieën te verbranden.
Vandaag maar weer opnieuw beginnen…
Vandaag iig maar een extra rondje op de 🚲!
|
1698 kcal
|
Vet: 87,69g | Eiwit: 70,61g | Kolhy: 145,66g.
Ontbijt: Kaneel, Lijnzaadolie, Appel, Magere Kwark, Venz XXL Hagelslag Puur, Melkan Roomboter Ongezouten, Bruin Bolletje, Koffie met Melk. Lunch: Groente Bouillon, Gesneden Uien, Rucola, Aardappel (Vlees en Schil), Knoflook, Olijfolie, Zwarte Peper. Diner: Vita D'or Zonnebloemolie, Tzatziki, Garden Gourmet Falafel Classic, Groente Bouillon, Gesneden Uien, Rucola, Aardappel (Vlees en Schil), Knoflook, Olijfolie, Zwarte Peper. Snacks/Andere: Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Ehrmann High Protein Caramel Pudding . meer...
|
|
3002 kcal
|
Activiteit:
Sauna - 20 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 35 minuten, Rusten - 15 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|