|
Het gaat hier echt de verkeerde kant op Boven de 100 (lees 102)en ik merk het allemaal goed aan mijn lijf. Wilde zelfs al stoppen met sporten . Maar ik heb me hervat en heb afgesproken nu 2 x in de week te komen. Beginnend met een half uur per keer.
En dan nu ook echt gaan . Dat moet gewoon.
Gisteren wel volop kunnen genieten van de BBQ samen met onze buurtjes.
Vanmorgen bewust goed nagedacht wat ik zou gaan ontbijten.
Hoop dat ik die knop weer om krijg en me ervan bewust blijf dat het zoveel beter voor mijn gezondheid is.
Het is zo raar dat dit soms zo moeilijk is. Ik weet het allemaal wel wat te laten en wat te doen .Alleen ben ik blijkbaar een slechte luisteraar naar mezelf.
Fijne week allemaal en succes Duimen jullie mee dat mijn gewicht vrijdag weer naar beneden gaat?
|
1256 kcal
|
Vet: 55,05g | Eiwit: 60,42g | Kolhy: 132,13g.
Ontbijt: Lidl Koolhydraatarm Brood, Perfekt Halvarine, Gekookt Ei, Koffie. Lunch: Thee, AH Olijfolie Traditioneel, Gebakken Ei, Haverzemelen, Magere Kwark, Crownfield Granola Fruit & Noten. Diner: Gelatine Dessert, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Runder Braadworst, AH Spruiten. Snacks/Andere: Thee, Koffie, Zonnatura Rijstwafels, Kiwi, SPA Water. meer...
|
|