|
Niet aangekomen gelukkig, deze week en afgelopen week een vervelende periode.
Mijn vrouw met spoed opgenomen in het ziekenhuis.
Dus veel op bezoek en daardoor een ander leef patroon.
Deze week wel proberen me er iets beter aan te houden, en hoop wat meer gewicht kwijt te raken.
Ik blijf wat hangen rond de 90 kg en wil graag nog naar de 79 kg.
Succes iedereen.
|
89,9 kg
Tot nu toe verloren: 30,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3355 kcal
|
Vet: 182,12g | Eiwit: 131,37g | Kolhy: 196,41g.
Ontbijt: Lidl Muesli, Jumbo Volle Yoghurt. Lunch: Mentos Pepermunt Ballen, Kiwi, Johma Surinaamse Scharrelei Salade, Becel Boter, Kania Kop Soep Tomaat, Koolhydraatarm Brood. Diner: Knorr Chicken Tonight Tomaten-Room Pikant, Witte Rijst, Kipfilet. Snacks/Andere: Macadamia Noten, AH Excellent Droge Worst, Whisky, Sun Lolly Ijslollie . meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|