SvdC04's Logboek, 23 feb 21

Of ruilen met je lunch? 

Je mag je ontbijt wel overslaan, als je dan maar niet gaat snaaien. 

Krijg je het niet binnen omdat het zoveel eieren zijn, of omdat je gewoon geen honger hebt in de ochtend? Ik ontbijt bv. zelden omdat ik meestal pas rond 12u honger krijg… 

Ik had echt geen honger maar vind ‘s morgens gebakken eieren echt niet lekker.. ik heb nu pas mijn lunch.. en nog niet t idee dat ik veel honger heb..  

Op een gegeven moment, moet je gewoon eten om je lichaam te voeden. Ik heb nooit meer honger 

Ja dat snap ik. Alleen als gebakken eieren of een omelet s morgens op een nuchtere maag moet eten heb ik echt veel moeite mee. Vooral omdat ik t vaak met dit dieet moet eten krijg ik er steeds meer moeite mee. Maar ik ga dan proberen om een gekookt ei met mayo te eten. Misschien dat dat beter gaat. Als ik die chocolade mouse of smoothie of Griekse yoghurt moet eten heb ik dan weer geen moeite mee😂🙈 

Je mag de ontbijtjes wisselen hè! Let dan wel op dat ze ongeveer dezelfde hoeveelheid koolhydraten bevatten. 

Ja klopt maar van The New Food zeiden ze dat je t beste de gerechten met ei je beter nog niet moest veranderen. En is niet goed dat ik dan daarvoor in de plaats yoghurt of die chocolade mouse neem. Dus ik ga maar gekookt ei zo proberen en even doorbijten😂🙈💪🏼 

Of de eier maaltijden gewoon overslaan s'ochtends, is ook goed 

Ja dat had ik dus op de app bij The Bew Food gevraagd of ik dat kon doen. Ook omdat ik niet echt trek heb. Maar daar zeiden ze dag ik beter eerst de 8 weken kon volmaken. En eventueel daarna gaan vasten en het ontbijt overslaan. Ik weet dus niet wat t beste is? 

Het beste lijkt me gewoon luisteren naar je lichaam. Als je het ‘s ochtends niet kan opeten omdat je geen trek hebt: niet doen. Neem dan yoghurt of de andere ontbijten, of eet pas bij de lunch! Gewoon zien dat je voldoende eet als je vast.  

Ja voeg dan eieren toe aan je lunch. Hun denken ook dat je kunt afvallen als je teveel calorieën eet. Dus zij hebben ook niet alle wijsheid in pacht. Luister naar je lichaam 

Thanks voor de reacties! 💪🏼 

Ontbijt kan ook later op de dag? Ik ontbijt graag rond 12u, krijg voor die tijd ook niet zo een zwaar ontbijt weg. Drie gebakken eitjes en een 100 gram ham zou ik ook heftig vinden. Misschien eimuffins maken? Met wat kruiden (in poedervorm) erdoorheen? Of kijken naar de voedingswaarde van ham en het dan vervangen met ingredienten waarvan de voedingswaarde overeenkomen? Of een eitje bewaren voor later op de dag? Ik doe nu ook keto (minder dan 20 koolhydraten per dag), maar zou eerlijk gezegd ook wel beroerd worden van zo een ontbijtje. Succes en sterkte!! 

Dank je Far Izar; ben ik in ieder geval niet de enige die er moeite mee heeft om s morgens gebakken eieren te eten. 

Ik lust zelfs s'nachts gebakken eieren 😂 

Hahaha Danny, ik ook!! Gooi er maar meteen wat spek bij ook, lukt prima 😂 

Ja heeuuurlijk