|
dat ronde grafiek, is dat wat ik binnen moet krijgen? bijvoorbeeld koolhydraad 44% staat er. maar beneden staat totaal aantal koolhydraad 90,31 dus heb ik bijna 50 koolhydraten te veel gegeten vandaag?
|
960 kcal
|
Vet: 33,63g | Eiwit: 41,67g | Kolhy: 121,81g.
Ontbijt: AH Tomaat, Slankie Smeerkaas 20+, Blue Band Halvarine, Wasa Lichtgewicht. Lunch: Rucola Sla, AH Allinson Volkoren Brood, Milbona Jong Belegen Kaas 30+. Diner: Komkommer (Geschild), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Hardgekookt Ei. Snacks/Andere: Koffie, Weight Care Tussendoortje Krokante Reep Pure Chocolade, Jam, Blue Band Halvarine, Wasa Lichtgewicht. meer...
|
|
 Reacties
Die grafiek staat voor de verdeling. dus van alles wat je hebt gegeten is 44% koolhydraten.
10 feb 21 door lid: Mizz098
|
is die 44% wat ik heb gegeten of wat ik eigenlijk hoor te eten? ik snap het niet want onderin staat bij koolhydraat 90%? overigens ook bij vette en eiwitten.
10 feb 21 door lid: vandiknaarfit
|
oké let op! die 44% koolhydraten betekent dat van je voeding je vandaag 44% aan koolhydraten hebt gegeten, wat gelijk staat aan die 90 gram (dus procentueel gezien! dat daar onder bij vet eiwit en koolhydraten 90% staat betekent dat je aan 90% procent van je totale inname zit.
10 feb 21 door lid: Gerrika G
|
Het ene is dus procent, het andere zijn grammen.
10 feb 21 door lid: annemiek rembil
|
de anderen hebben het al uitgelegd.
maar nog op een rijtje.
De grafiek en getallen zijn de hoeveelheden van wat je hebt ingevoerd.
de percentages is de verdeling van koolhydraten, eiwitten en vet van je inname.
daaronder is je inname in grammen beschreven.
dus in dit voorbeeld is 44% gelijk aan 90 gram.
10 feb 21 door lid: m.vd.ven
|
Weten jullie het zeker? 🤔
10 feb 21 door lid: ♡°•Tessa•°♡
|
@Tessa, ja, dat weet ik zeker, hoezo?
10 feb 21 door lid: m.vd.ven
|
Je haalt 2 dingen door elkaar: procenten en het aantal gram. 44% betekent dat bijna de helft (50%) van je voeding uit koolhydraten bestaat. Die 90 gram is de hoeveelheid koolhydraten.
Als je bijvoorbeeld 1700 kcal per dag ‘mag’ en je eet 40% koolhydraten, 40% eiwitten en 20% vet dan komt dit neer op:
- 170 gram koolhydraten
- 170 gram eiwitten
- 38 gram vet
Want 1 gram koolhydraten zijn 4 kcal, 1 gram eiwitten zijn ook 4 kcal en 1 gram vet is 9 kcal.
10 feb 21 door lid: **Britta**
|
hi ik heb idd niet goed gegeken ik dacht dat dat ook % was. met het zijn g.
11 feb 21 door lid: vandiknaarfit
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vandiknaarfit's Gewicht Geschiedenis
|