|
ik heb besloten om overdag volkoren boterhammen en crackers en fruit te eten zodat ik niet zondig maar wel goed gevuld eet. en savond boor 19.00 uur een beetje koolhydraad en groente.
|
1669 kcal
|
Vet: 59,15g | Eiwit: 65,47g | Kolhy: 231,57g.
Ontbijt: Pickwick Groene Thee , Water, Peren, Tomaten, Slankie Smeerkaas 20+, Blue Band Halvarine, Wasa Cracker Lichtgewicht. Lunch: Linessa Jonge Kaas 30+, Blue Band Halvarine, AH Boeren Volkorenbrood, Melk (Halfvol), Tomaten, Slankie Smeerkaas 20+, Blue Band Halvarine, AH Basic Volkoren Brood. Diner: Olijfolie, AH Spruiten, Gekookt Ei, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Rinse Appelstroop Appelstroop (15g), Blue Band Halvarine, AH Boeren Donker Volkoren, Kiwi. meer...
|
|
 Reacties
Succes! En invoeren hè 😝..
Welk beleg ga je gebruiken? Ik denk dat dat namelijk mijn grootste valkuil was, flink kaas op brood, lekker dik pasta en nog een lik uit de pot etc. Etc.
Nu ontbijt ik vaak met twee boterhammen met een banaan ertussen. Of fruitspread of kipfilet, 35+ kaas, etc.
03 feb 21 door lid: chielachiela
|
slankie sneerkaas halvarine 30+kaas
03 feb 21 door lid: vandiknaarfit
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vandiknaarfit's Gewicht Geschiedenis
|