|
Goede morgen,
En dat is het zeker.
Vandaag voor het eerst weer eens een 8 als begin cijfer, 89,8 kg om precies te zijn.
Dit moet minimaal 20-25 jaar geleden zijn dat ik dat ook was, maar toen met de curve omhoog en nu naar beneden.
Ik ben 4 januari 2020 begonnen en nu op 21 december dus 30,7 kg lichter.
Ik had begin dit jaar het doel gezet op 90 kg, en geen eind datum, hier had ik voor getekend.
Dus al met al positief gemutst.
De komende twee weken zal moeilijk worden met kerst en de jaarwisseling, een uitspatting mag natuurlijk.
Maar mocht ik groeien, want niet onwaarschijnlijk is, dan ga ik begin 2021 weer lekker door!
Met grote dank aan deze app van FatSecret, hier heb ik dus een goede steun aan.
|
2064 kcal
|
Vet: 89,61g | Eiwit: 86,26g | Kolhy: 234,82g.
Ontbijt: Koffie met Melk, Oliebol. Lunch: Koffie met Melk, Cup-A-Soup Mosterd, Kiwi, Becel Boter, AH Suikerbrood , Koolhydraatarm Brood. Diner: Koffie met Melk, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Pannenkoeken Naturel. Snacks/Andere: OLA Raket Ijsje. meer...
|
|