brigensam's Logboek, 20 okt 20

Vandaag een heerlijke workout al gehad😊. Kinderen naar school gebracht. 🐕 uitgelaten en daarna lekker grote wasjes, kleine wasjes😉 hangen draaien vouwen. Beneden is alles lekker opgeruimd gesopt keuken alles klaar. Vlees er al uit voor vanavond. Nu lekker een kopje munt thee met honing. Straks lekker eten met mn lieffie die heeft zo pauze😊 en dan weer door.

Bekijk Dieet Kalender, 20 oktober 2020:
1342 kcal Vet: 44,46g | Eiwit: 101,01g | Kolhy: 132,21g.   Ontbijt: Van Zoelen Muesli met Rozijnen, Arla Skyr Naturel. Lunch: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Calvé Pindakaas (20g), Blue Band Goede Start, Wasa Sesam. Diner: Jumbo Houdbare Half Volle Melk, Plus Doperwten en Wortelen, Mayonaise, AH Varkenshaas, Champignons. Snacks/Andere: Gooskens Boterkoekpunten, Mandarijn, Honing. meer...
1948 kcal Activiteit: Huishoudelijk Werk - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...

11 Ondersteuners    Ondersteun   

Reacties 
Trots momentje na het eten en voorbereiding voor avond eten mijn oefeningen eerst gedaan. 3 oefeningen gedaan met 5 kilo gewichten. van 5 al naar 7 x gegaan. Box oefening 40x gedaan met 2 kilo gewichten. en 40x sqauts. Nu evenā˜•koffie en dan de kids weer halen😊 
20 okt 20 door lid: brigensam

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


brigensam's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.