|
Kop uit het zand. Klaar met smoesjes. Stoppen met alles wat ik kan vinden in m'n mond te frotten. Meer naar buiten, meer bewegen. Let's go!
|
96,4 kg
Tot nu toe verloren: 17,6 kg.
Nog te gaan: 21,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1471 kcal
|
Vet: 61,72g | Eiwit: 54,37g | Kolhy: 174,83g.
Ontbijt: Hema Kaas-Mosterd Salade , AH Spelt Crackers. Lunch: Bruine Boterham, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Venz Hagelslag Puur, Venz Hagelslag Puur, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Bruine Boterham. Diner: Ei, Plus Kroepoek Naturel, Wijko Satésaus, Sperziebonen, Jumbo Taugé, Komkommer, Witte Rijst. Snacks/Andere: AH Fuet, Peren, Arla Skyr Vanille. meer...
|
Gewichtstoename van 0,9 kg per week
|