|
Het gaat lekker.
Gezond eten gaat goed en het sporten gaat heerlijk.
Nu ben in mega super dupertje lid van het rode kruis.
Wil heel graag te sporten alleen alles doet zoveel zeer.
Ik weet dat ik mezelf stom voel als ik niet ga maar weet ook dat ik mega veel zeer heb als ik wel ga.
moeilijk moeilijk moeilijk tips
|
1824 kcal
|
Vet: 78,28g | Eiwit: 79,42g | Kolhy: 209,95g.
Ontbijt: Calvé Pindakaas (20g), Volkoren Brood. Lunch: Honing, Geitenkaas, Jumbo Volkoren Tortilla Wraps. Diner: Champignons, Zongedroogde Tomaten, Uien, Zoete Aardappel (zonder Zout, Gebakken in de Schil, Gekookt), Spinazie, AH Kipburger. Snacks/Andere: AH Basic Melk Chocolade, AH Waterijs. meer...
|
|
 Reacties
Sorry, maar ik snap niet zo goed wat je bedoelt..
28 jul 20 door lid: Dappere-Dodo
|
geen idee hoeveel je eerst bewoog/sportte, maar rustig opbouwen is wel enorm belangrijk...
28 jul 20 door lid: chielachiela
|
Haha 'het rode kruis' oftewel 'het maandelijkse feest' oftewel 'grootmoeder is langs geweest' oftewel Ongesteld :)
28 jul 20 door lid: Kim Rogge
|
Juist als je sport heb je er minder last van!
28 jul 20 door lid: Jude1985
|
Ben wel gegaan. Inderdaad ongesteld. Men trainer aangegeven dat het een beetje rustig aan moest. Is gelukt was toch wel fijn een beetje alles eruit sporte💪😁 bedankt voor de tips🥳
28 jul 20 door lid: anouk rogge
|
Hahaha, goed dat je het even uitlegt, want ik vroeg me al af waarom werken bij organisatie rode kruis zoveel invloed had 😅
29 jul 20 door lid: DanielleVS76
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
anouk rogge's Gewicht Geschiedenis
|