|
Visite, Zdenek, kip Kungpao, Martini sekt gedronken. Geen toetje genomen.
|
66,1 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 7,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1574 kcal
|
Vet: 34,24g | Eiwit: 64,01g | Kolhy: 264,71g.
Ontbijt: Lijnzaad Zaden, Chiazaad, Rozijnen, Goji Bessen, Kiwi Gold, Yoghurt (Mager). Lunch: Bananen, Courgette, Veldsla, Zwarte Olijven, Italiaanse Dressing (Gemaakt met Azijn en Olie), Groene Thee, Appelstroop, Koffie, Volkoren Brood. Diner: Meergranen Bollen, Bonensoep, Perziken. Snacks/Andere: Gedroogde Vijgen, Gedroogde Abrikozen, Dark. meer...
|
|
2221 kcal
|
Activiteit:
Zwemmen (Langzaam) - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 30 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 30 minuten, Bureauwerk - 6 uren en 30 minuten, Rusten - 7 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|